在篮球运动中，根据篮球规则，你不能拿着队友移动轴脚。一旦你的队友移动了轴脚，你就会被吹走。，在许多篮球技术中，三步上篮并不包括在内，这是篮球规则中的一个例外。那么，三步上篮的要点是什么呢？以下是小边整理的三步上篮动作要点，欢迎浏览。
三步上篮动作要领
三步上篮可以是篮球技术中最简单、最基本的投篮技术，要求球员在第三步上篮或投篮时采取两步。
，弹跳力好的球员或高个子球员喜欢使用；在对方身材比自己高的防守下，小个子球员经常用低手上篮来提高秘密性。
手和肩的绝对高度分为大神上篮和低手上篮。
在上篮的，它还包括两种手部动作单手和双手，以及两种身体姿势行进和跳跃。手的动作不同于正手、反手和钩手。
大神上篮——指的是手腕在球出手的瞬间高于肩膀。
低手上篮——手腕小于肩膀下方的指球时刻。
尽管被称为三步上篮 但实际上只有两步半 第二步跳起后需要逐渐运球，中枢脚在投球前不能抬起。传球或投球时，队友可以跳起中枢脚，但任何一只脚在投球前都不能落回路面。
假设左腿是中枢脚，我们可以选择
1.只抬起右腿，然后放下。情况没有改变。
2.两脚跳起来，“球出手前，任一脚不能落回路面” 。
3.包含移动侧跳。例如，为了避免向右跳跃——左腿先远离地面，右腿后远离地面，然后在任何脚落地前射门。你也可以向前或向右迈一步。
4.只抬起左腿，放下左腿前出球(传球或投球)。右腿在整个过程中没有抬起。
以左手三步上篮为例，如何练习三步上篮
1、站在离篮框3左右、在4米前稍偏右的地方逐渐训练，用左手单手向篮框方向运球。
2、一步是踩左脚(准备起跳)。
3、在一步，双手抱球(右手在球前，左手在球后，靠近球底)。
4、左腿用力跳起来，眼睛保持在篮框周围。你应该把球送到方向。
5、右手离开球，右臂单手持球完全伸展，跳到最高点时，用手腕用力(称为“挑篮”)将球送出。
左手上篮只需用左手运球，右腿起跳，右手“挑篮子”。在练习开始时，用你习惯的手（强壮的手）上篮，然后在熟练的动作后用另一只手上篮。如果你觉得很难掌握起点或改变运球中的一步，你可以先在原地训练起点、起点和投篮，然后逐渐从运球开始。
