炎炎夏日，健身房内的氛围对于健身爱好者来说至关重要。夏季高温时，如果健身房不开空调，汗流浃背的健身者们恐怕难以忍受。健身过程中大量消耗体力，排放二氧化碳，这就需要健身房拥有卓越的通风和对流设施，确保室内空气新鲜循环。
关于健身房夏天是否开空调这个问题，答案是肯定的。特别是在那些空间相对密闭、人员密集的健身房，空气质量的维护尤为重要。在运动中，如果空气不畅，细菌容易滋生，可能会引发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。为了会员的健康与舒适度，健身房在夏天通常会开启空调。
空调的使用也需要适度。建议将温度设置在26度左右，避免过低。因为健身时身体血液循环加速，体温上升，如果空调温度过低，可能会影响健身效果。对于那些装有中央空调的健身房，健身者要注意避免直接吹冷风。锻炼后毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，此时身体受风容易引起肌肉酸痛。
在健身的也要关注环境的湿度。适度的湿度可以让健身者感觉更加舒适，避免过度干燥或潮湿的环境对皮肤和呼吸道的刺激。健身房在夏天开空调是必然的，但关键在于如何合理使用，确保健身者能在舒适的环境中享受健身的乐趣。
