你是否曾经历过头皮上突然冒出一颗颗红肿的疙瘩，那种又痒又痛的感觉让人难以忍受？这究竟是怎么回事呢？让我们一起探索头上长疙瘩的背后原因以及应对之策。
天气多变，时冷时热，这是导致头皮长疙瘩的客观因素之一。虽然天气我们无法改变，但我们可以调整饮食习惯，尽量避免食用过于刺激性的食物。内分泌问题也是头上长疙瘩的主要原因之一。你是否常有胃部不适的状况？如口气、胃胀、胃痛等，这些问题常常引发皮肤问题，如暗疮、黑头、脓疮等。
毛囊炎也是头上长疙瘩的重要原因之一。这是由皮脂腺溢出过剩引起的炎症性皮肤病，使得头皮屑增多。特别是油性皮肤的人，头皮出油量也会相应增多，加上体内沉积的毒素、不健康的饮食习惯（如偏爱油腻、辛辣食物），很容易导致毒素的沉积，从而在头部形成疙瘩。
心情低落、心情不好也可能导致身体变化，其中就包括头部长疙瘩。我们要尽量保持心情愉快，乐观积极。肾阴虚也可能导致头上长疙瘩。这类人脸部容易出油，需要经常清洁毛孔，并调整自己的生活规律，避免熬夜和食用烟酒、辛辣食物。
那么，当头上长疙瘩时，我们应该怎么办呢？注意头皮卫生是关键。我们可以使用温开水洗头，选择硫磺药皂或洗发膏来清洁头皮。可以使用特定的药膏擦拭患处，如曲安奈德益康唑乳膏。口服六味地黄丸，外用大黄泡水敷面也是一种缓解方式。在皮损发作时，避免用水清洗患处，以防感染。适当进行头皮按摩，促进头皮组织代谢正常。注意合理饮食，多吃富含维生素A、B和锌的食物，如胡萝卜、韭菜、猪肺等。同时有针对性食用清凉祛热食品如瘦猪肉、猪肺等也有助于缓解症状。总之保持健康的生活习惯和良好的心态是关键！
