对于的深深依赖者们来说，摆脱是一场艰难的战斗，尤其对于那些烟瘾深入的人。他们中的许多人一天不能没有那包烟，否则就会感到生活中似乎缺少了某种东西。但无数次的尝试之后，很多人最终又回到了烟雾缭绕的生活中。今天，让我们深入的种种益处，看看那些成功的人们所体验到的身体变化。
在开始的那一刻起，身体的奇妙变化便开始了。30分钟，你的血压和心率会逐渐回落到正常水平，血液流动将恢复顺畅，心脑血管所承受的压力和损害会大大减少。
在的24小时内，血液中的一氧化碳等有害物质的含量会逐渐恢复到正常水平。随着的持续，你会发现自己的呼吸系统开始逐渐恢复正常。在后的三到四周内，你会明显地感觉到呼吸变得更加轻松流畅，干咳和咳痰的情况明显减少。与此你的肺部功能也将得到极大的改善，患肺癌和肺炎等肺部疾病的风险大大降低。
更令人振奋的是长期带来的好处。一年后，因吸烟引发的冠心病和肺癌的风险会降低一半。你的牙齿和指甲上的烟斑会逐渐褪色，肺部的阴影也会明显减少。如果你能够坚持五年，你的大脑和肺部等器官将彻底摆脱的束缚，你的思维将变得更加清晰，记忆力也会恢复到正常水平。
的好处不仅仅局限于身体健康方面。你会发现自己的口气变得更加清新，与他人交谈时也会更加自信舒适。由于血液循环的改善，男性性能力也会有所提高。受伤后的愈合速度也会比吸烟时快很多。最重要的是，后你会变得更加冷静，精神更加集中，不再被烟雾所困扰。
是一场值得进行的战斗。虽然过程可能充满挑战，但只要你坚持下去，就会体验到身体和心理上的巨大变化。这些变化将使你更加健康、自信、充满活力，并享受到真正的幸福生活。
